تأثیر یک دوره تمرین هشت هفته ای ژیمناستیک بر پارامترهای بیومکانیکی منتخب در دختران با تأکید بر تیپ بدنی

ژیمناستیک از جمله ورزش هایی محسوب می شود که سودمندی انجام آن در سال های اولیه زندگی ثابت شده و هم برای دختران و هم برای پسران، یک فعالیت عالی به شمار می رود. هدف از این تحقیق تأثیر سنجی یک دوره تمرین هشت هفته ای ژیمناستیک بر برخی پارامترهای بیومکانیکی منتخب در دختران سالم هشت ساله با تأکید بر تیپ بدنی بود. روش بررسی:77 دانش آموز پایه دوم ابتدایی شامل 20 نفر به عنوان گروه کنترل، با میانگین و انحراف استاندارد سنی25/.±5/7 سال درصد چربی بدن(9/5 ±1/12)نمایه توده بدنی(13/2±04/16) وزن(28/6 ±25/23کیلوگرم) قد (287/15±25/120سانتیمتر)و57 نفر به عنوان گروه تجربی با میانگین و انحراف استاندارد(سن24/. ± 5/8 سال)درصد چربی بدن(27/8 ±45/17)نمایه توده بدنی(45/9±91/17)وزن(19/15± 77/28کیلوگرم) قد(07/22 ± 46/126سانتیمتر)در این تحقیق شرکت کردند. قبل از مرحله ثبت، دانش آموزان با نحوه انجام تست آشنا شدند. مراحل اندازه گیری در ساعت8-12صبح اجرا شد. شرکت کنندگان 10 دقیقه به نرمش پرداختند و بعد از آن به ترتیب اندازه های آنتروپومتری، دامنه حرکتی مفاصل و تست های منتخب بیومکانیکی اندازه گیری شدند، هر تست سه بار، در مدت زمان مشابه و با رعایت فاصله استراحت بین تست ها انجام شد. در تست های توان و قدرت، بالاترین عدد کسب شده و در مورد اندازه های مربوط به دامنه حرکتی مفاصل و تعادل، میانگین سه بار اندازه گیری ملاک قرار گرفت. پس از ثبت اندازه ها، طی بیست و چهار جلسه 90 دقیقه ای، گروه تجربی به تمرین رشته ورزشی ژیمناستیک، پرداختند، در حالی که گروه کنترل هیچ تمرین ورزشی یا فعالیت خاصی نداشتند. درانتهای جلسه بیست و چهارم اندازه گیری تکرار گردید و پس از آن از گروه تجربی آزمون عملی نهایی به عمل آمده و گواهی پایان دوره صادر گردید. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آمار توصیفی، آزمون تی وابسته، آزمون آماری آنالیز واریانسanovaواگرواریانس ها یکسان بودند از آزمون تعقیبی tukeyو در صورت ناهمسان بودن از آزمون تعقیبی dunnett ´c s در سطح معنی داری p?.05استفاده شد. یافته ها: با در نظر گرفتن سطح معناداری( ?=05/.)و 95% اطمینان، تمرینات هشت هفته ای ژیمناستیک در تغییر تیپ بدنی دختران سالم هشت ساله تأثیرگذار است، در قسمت مربوط به دامنه حرکتی مفاصل به جز فلکشن راست و چپ تنه، انحراف بازو به سمت زند اعلی، پلانتار فلکشن، اینورشن و اورشن مچ پا، بر بقیه دامنه های حرکتی مفاصل تأثیرگذار است. در بخش مربوط به تعادل، بر تعادل ایستا و نیمه پویا تأثیرگذار است و در مورد تعادل پویا تأثیر معناداری ندارد. در مورد تأثیر تمرینات هشت هفته ای ژیمناستیک بر توان تأثیر معناداری ندارد و در نهایت تمرینات هشت هفته ای ژیمناستیک بر قدرت فلکسور عضلات کمر و انعطاف پذیری عضلات کمر تأثیر گذار است و در مورد انعطاف پذیری عضلات پشت و همسترینگ(تستsit & reach) و انعطاف جانبی سمت غالب و غیر غالب بدن تأثیر معناداری ندارد.نتیجه گیری و پیشنهاد: با توجه به نتایج تحقیق، استفاده از تمرینات ژیمناستیک برای افزایش دامنه حرکتی مفاصل و افزایش تعادل ایستا و نیمه پویا و قدرت عضلات فلکسور کمر و انعطاف پذیری عضلات کمر کودکان توصیه می شود. ضمنا، تمرینات ژیمناستیک در تناسب اندام و دوری از چاق شدن کودکان تأثیرگذار است.